El primer paso para empezar a entrenar y mantenerte en forma es preparar la mente para convertir la iniciativa de hacer deporte en rutina. Hacer ejercicio ayuda a mejorar la salud o a revertir algunas enfermedades que están relacionadas con algún desorden en la alimentación y hábitos sedentarios. Además, al entrenar mejora nuestro ánimo, hace que... Leer más →